低糖ダイエットでおこる便秘解消

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※お食事中注意!
正確には、低糖ダイエットをしている訳ではありませんが以前健康診断の糖の値HbA1c(NGSP)
C判定だったことから極端に糖を採らないようにしたら、めちゃめちゃ健康的になったけど
大腸ガン検診(内視鏡検査)を受けて腸を空っぽにしてから
便がめちゃめちゃ硬くなったという記事を書いたんですが、あれから1ヶ月以上・・毎回毎回便が硬い・・
いつもなら、フルグラなんかのシリアル食べたらすぐに解消していたものが、今回は
ヤクルト飲んでも、ヨーグルト食べても、こんにゃくゼリー食べても、ポカリ飲んでも、納豆食べても・・
とにかく解消しない・・糖を少しとるようにしてもダメ・・
最初は、さほど気にしてなかったけど1ヶ月も続くともうこのままいけばお尻が耐えられない・・
でも便秘薬は、癖になるから飲みたくない・・かなり深刻な状況になりそれ自体がストレスの悪循環。

そこで思い出したのが、以前風邪をひいた時に咳止めを飲むと便秘がちになる体質なので
写真の「防風通聖散」をもらっていたのを思い出した。
するとバッチリ効きました〜!
便秘薬ほど神経質に気にすることもないし、腸を整える効果大。
これで、糖を減らしたまま腸も快調〜
今は少しは糖もとってます。お菓子を食べてないだけかな。

そこで市販薬を探したらありました。病院でもらうものより少しだけ効き目が緩いようですが
これでなくなる心配もなくなりました〜。
ちなみに漢方って西洋の薬と違い食後ではなく、空腹時に飲むといいらしいのですが
食後では吸収がよすぎて効きすぎるらしい。
でも、病院では食後に風邪薬と一緒に飲むように言われたから特に問題なし。
効きが悪いなと思ったら食後に飲んでみるとだいたいバッチリ!
もちろん、便秘など縁のない方はお腹が緩くなるので関係のない話ですが・・



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