数分おきに頭痛がくる場合の解決方法

CATEGORY筋トレ
私は、筋トレをするとすぐに肩から首にかけて2日後くらいに鈍痛がしだし
次第に頭痛になるというのが毎回のパターンとなっていました。

筋トレを始めた頃、少しずつ小さな負荷からはじめた時はそうでもなかったのですが
いったん1ヶ月ちかくさぼってしまうともう筋トレするとすぐに頭痛がおきて
負荷を下げても改善されない状態でした。

頭痛の回数が病院でもらった薬を飲んでいったん治まってもすぐにまた
寝て起きると頭痛がするという日が続いていたある日、数分おきに頭痛がくる初めての症状に
襲われました。

すぐにネットで調べると首の頚椎のゆがみが原因らしいので
耳から1センチほど下のさらに首の中心へ1センチくらいの押すと痛いところを押すと
改善されるという記事をみて実践してみました。
実はこの方法は頭痛もちの人の間ではよく知られていて私も前から知っていたのですが
効かない時もあり、あんまり信用してませんでした。
しかし、今回の場合は効いたのです。

そして枕を変えたこと、私の場合は枕というよりは家にある子供の空気で膨らますおもちゃ
ロディを枕にして頭痛に耐えていたところ治まったのです。
もちろんロディは枕としてはかなり高く、普通の人がするとかなり寝苦しい状態になります。
しかし、その状態で首を数時間固定しておくことでびっくりするほど首からの頭痛がなくなった
のです。

毎日ではありません、頭痛の時や少し頭痛の気配がするときだけロディで寝ると
頭痛にならずにすむのです。

もしかしたらたまたま・・かもしれません。しかし長年の頭痛で脳神経外科にも
通っている私が薬でも改善できない頭痛が治まった自分の感覚からすると
「首の頚椎のゆがみ」が私の場合の頭痛のキーワードだったのかもしれません。

ロディはお勧めしませんが、自分にあった枕をもう一度探してみるのもいいかもしれません。
自分まくらを高いお金で買うのもいいかもしれませんし、その時にあった高さに調節できる
空気まくらなんていいかもしれません。


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