ブランパンは便秘になる?

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<前回>
近年話題の糖質オフのブランパン、筋トレの引き締め時、ダイエットと沢山食べても糖質オフだから太らない
ローソンなどで売っているのですが、小さい割に割高。そして味もそんなにおいしくない。・・だから体にいいとか糖質制限したい目的はあってもなかなか続けて買う気になれません。
最近では、ブランパンが焼けるパン焼き器などが発売されたりしているのですが、パン焼き器は持ってるし・・とさがしたらありました。普通のパン焼き器で焼けるブランパンの元が!そりゃそうですよね、考えたら専用のパン焼き器が必要なはずありません。材料さえあればいいのです。これなら税込み3200円で上の写真のブランパンが5つ焼けるので5枚に切って食べても25枚、しかもかなりのボリュームなので食べ足りないということはありません。味の方は、相変わらず普通のトーストと比べたら敵いませんが、スライスチーズをのせて食べるととてもおいしく食べられます。
<追記>
ところが今回ブランパンは便秘になるのでは?
という疑問が私の中に浮上しました。

最近またブランパンを作って食べ始めていました。
昼食を食べずに
お腹すいたな〜と思い出した時に
1枚食べるとこんな私でも夕食までなんとかもちます。

その方法で体重はまた確実に落ちて
すっきりし始めていました。

ところがそれまで快調だった便が
急に硬くなったのです。

これは前回、大腸検査をやった後と同じ症状でした。
「善玉菌がすべてでてしまったんだね」
という結論になったわけですが
今回は大腸検査をやっていません。

そして思い出せば以前も大腸検査の前後で
ブランパンを食べはじめていたのです。

これはもしや?
と思いネットで調べてみると
やはり同じように便秘になっている人が・・

ブランパンを食パンサイズで1日1枚という
私の方法ではどうも多すぎたのしれません。

ローソンなどで売っている
高い割に物足りないくらいがいいのか?

体質にもよるのかもしれません
量がまちがっているのかもしれません。
体を大きくする目的で他のものと
一緒に食べていた頃は便秘にはなりませんでした。

今回はダイエット目的です。

体を絞るより便秘解消の方が
重要です。

他に理由がなく
とにかく一度残っているブランパンを
やめてみようと思います。



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